Maison du Peps — Le Perreux (94)
Le sport-santé après 50, 60 et 70 ans, encadré par des kinésithérapeutes. Machines connectées à charge maîtrisée, ambiance bienveillante, et un bilan complet offert à l'inscription.
La salle de sport senior Maison du Peps, au Perreux-sur-Marne (94), est un espace sport-santé encadré par des kinésithérapeutes, pensé pour les 50 ans et plus. Machines eGym à charge auto-calibrée, Pilates, gym douce et coaching individualisé permettent de renforcer les muscles, préserver l'équilibre et prévenir les chutes, en sécurité. Bilan complet offert, sport sur ordonnance (APA) accepté.
Le renforcement musculaire encadré est l'une des interventions les plus efficaces pour rester autonome.
Renforcer les jambes, les hanches et le gainage améliore l'équilibre et réduit le risque de chute, première cause de perte d'autonomie après 65 ans.
On peut perdre jusqu'à 1 à 2 % de masse musculaire par an après 50 ans. La musculation guidée inverse cette tendance et préserve la force.
Un dos et des muscles profonds renforcés soulagent les douleurs chroniques et sécurisent les gestes du quotidien.
Encadrement par des kinés : idéal pour reprendre en douceur après une opération, une prothèse ou une longue période d'inactivité.
Tout est calibré à votre rythme, sans intimidation ni charges excessives.
Les machines connectées s'auto-calibrent à votre morphologie : plus besoin de régler des poids, le mouvement est guidé et le risque de blessure minimisé. En savoir plus →
Pour la souplesse, la posture, le gainage profond et l'équilibre — sans impact sur les articulations.
Un programme construit à partir de votre bilan et ajusté séance après séance par nos professionnels de santé.
Activité physique adaptée sur prescription médicale, encadrée par des kinés. Comment en bénéficier →
Dès votre arrivée, un bilan complet est réalisé par un professionnel de santé : test de force, composition corporelle, évaluation cardio-vasculaire et test de flexibilité. C'est à partir de ce bilan qu'est construit votre programme personnalisé — pas de programme générique, mais un parcours adapté à votre condition et à vos éventuelles contraintes médicales.
Notre salle est labellisée Maison Sport-Santé et le sport y est encadré par des kinésithérapeutes diplômés d'État, dans une ambiance bienveillante et sans jugement où chacun progresse à son rythme.
Située au Perreux-sur-Marne, facilement accessible depuis les communes voisines.
Je suis membre de cette salle depuis 4 mois, voici mon retour sincère. Points positifs : · Matériel récent et varié : machines de musculation, cardio (tapis, vélos, rameurs) et espace poids libres bien fourni. · Propreté : vestiaires et d…
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Salle de sport bien équipé et climatisé pour l'été . Deux coachs à l'écoute et s'adapte en fonction de vos besoins et votre santé. Rien à dire ! Je conseille vivement, cela fait 1an que je me suis inscrite et j'en suis toujours ravie.
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Grâce à la maison du PEP’S je me suis vraiment remise au sport ! Les 2 coachs sont super, les cours sont différents à chaque fois et toujours personnalisés en fonction des capacités de chacun : âge, expérience, contraintes médicales, doule…
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Merci à toi, JC, pour le telps consacré pour la mise en place de mon programme La salle est top, en espérant que ça porte ses fruits rapidement…
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Salle technique très bien équipée en plein centre ville. Sport à taille humaine dans un groupe de 6 personnes maximum avec un coach toute la séance. Chaque séance est différente. On ne s’ennuie pas! Le plus : un bilan fait au début puis tou…
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